極品商品考生食譜強檔限時
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內容簡介:
- 養氣生津方
- 博客來網路書店
- 參麥豆腐煲
- 參麥茶
- 參麥雞湯
- 清肺熱方
- 糖醋荸薺雞片
- 荸薺杏仁露
- 荸薺果凍
- 傷風感冒方
- 蔥豉炒肉絲
- 蔥豉醋粥
- 蔥豉茶
- 清涼靜心方
- 精緻冬瓜盅
- 瑤柱冬瓜湯
- 冬瓜茶博客來書店
- 紓氣方
- 紓氣白斬雞
- 紓氣茶
- 紫米飯
- 解毒方
- 甘草五豆飯
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- 黑豆滷排骨
- 益精方
- 芡實金櫻尾氐湯
- 芡實金櫻茶
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- 醒胃方
- 橘皮茶
- 橘香拌魷魚
- 橘香排骨
- 健骨方
- 吻魚紫菜湯
- 乾炒花生魚芽
- 吻魚蛋捲
- 清暑方
- 絲瓜露
- 竹笙絲瓜湯
- 蛤蜊炒絲
- 袪疲勞方
- 洋蔥燉雞腿
- 炸洋蔥圈
- 洋蔥沙茶牛肉
- 清暑清腸方
- 蘆筍炒肉絲
- 蘆筍汁
- 蘆筍涼菜拼盤
- 溫壯方
- 韭菜豬血湯
- 韭菜餃子
- 韭菜炒銀芽
- 定膽益志方
- 百合甜湯
- 百合菠菜
- 百合雞絲
- 碩肌方
- 薑絲田雞湯
- 咖哩田雞
- 青椒田雞
- 抗菌方
- 大蒜茶
- 蒜味時菜
- 蒜泥白肉
- 治頭痛方（一）
- 芎芷茭白筍
- 芎芷茶
- 紅燒芎芷鳳翅
- 治頭痛方（二）
- 芎蒿蛤蜊排骨湯
- 芎蒿茶
- 芎蒿雙色菜
- 除緊張方
- 玫瑰鉤藤茶
- 玫瑰五寶飯
- 玫瑰醉雞
- 止汗方
- 麻根黃耆茶
- 麻根黃耆牡蠣湯
- 麻根黃耆滷味
- 消火氣方
- 薄荷茶
- 薄荷凍
- 薄荷胡瓜鑲肉
- 明目方
- 葙菊茶
- 葙菊雞肝湯
- 葙菊肉豆拼盤
- 消化方
- 麥芽肚片湯
- 麥芽茶
- 麥芽煮牛肉
- 去疝氣方
- 茴香烏藥豬腸湯
- 茴香烏藥順氣茶
- 茴香烏藥炒腰花
- 養血方
- 菠菜豬肝湯
- 菠菜牛奶
- 百頁菠菜
- 紓喉方
- 涼拌檸檬甜椒
- 鹹檸檬茶
- 烤檸檬魚
- 養脾胃方
- 黃豆排骨湯
- 豆漿
- 豆清醬菜
- 調節方
- 青菜豆腐蛋花飯
- 家常蒸蛋
- 茄汁蛋包飯
- 烏髮方
- 首烏丸子湯
- 首烏芝麻糊
- 首烏滷牛肉
- 益氣方
- 香菇湯
- 香菇油飯
- 炸香菇
- 紓肝方
- 酸菜鴨肉湯
- 酸菜白肉
- 酸菜炒肚片
- 健胃方
- 玉米蛋炒飯
- 雞蓉玉米濃湯
- 蝦仁炒玉米
- 消脹方
- 紅燒豆腐
- 炸豆腐
- 清蒸臭豆腐
- 豐肌方
- 番茄肉片湯
- 蒸肉餅
- 芥藍臘肉
- 溫養方
- 下水湯
- 腰果雞片
- 海南雞飯
- 養心方
- 參苓養心雞湯
- 參苓養心茶
- 參苓燉豬心
- 除躁方
- 麥草海鮮湯
- 麥草除躁茶
- 麥草甜棗粥
- 養腦方
- 麻藤養腦茶
- 麻藤燉豬腦
- 麻藤麥片粥
- 止頭暈痛方
- 麻芎止暈茶
- 麻芎豬肝湯
- 麻芎干貝綠茶
- 養目方
- 杞菊鮑魚粥
- 杞菊茶
- 杞菊蒸魚
- 清肝明目方
- 決明牡蠣湯
- 決明葙菊茶
- 決明什錦飯
- 利便方
- 牛蒡炒牛肉絲
- 牛蒡茶
- 牛蒡雞腿湯
- 開竅方
- 蒲志燉排骨
- 蒲志燴豆腐
- 蒲志茶
- 忘憂方
- 金針忘憂排湯
- 忘憂什錦菜
- 金針忘憂茶
- 解焦慮方
- 蓮心苦瓜魚頭湯
- 蓮心茶
- 蓮心苦瓜炒肉片
- 益智方
- 益智雞湯
- 益智茶
- 桂圓益智粥
- 開胃方
- 人參陳皮燉子雞
- 人參陳皮茶
- 人參陳皮滷排骨
- 補腦方
- 蓮藕排骨補腦湯
- 雙仁補腦茶
- 什錦補腦盅
- 調經方
- 四物滷鳳爪
- 四物燉雞湯
- 四物茶
- 補血方
- 歸耆雞湯
- 歸耆茶
- 歸耆炒魚片
放心飛，更開闊
| 乖女孩沒糖吃
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100個故事100個哲理
| 心靈雞湯：80則愛與勇氣的小故事
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- 作者： 李家雄 新功能介紹
- 出版社：躍昇 新功能介紹
- 出版日期：1997/04/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
短時間激烈運動防糖尿病效果更好
英國一項研究發現，短時間激烈運動不但較省時、時間使用上較有效率，還可以幫助減重、預防、控制第二型糖尿病病情。
英國萊斯特大學與英國國家衛生研究院萊斯特-拉夫堡飲食、生活形態與運動生物醫學研究處研究團隊進行研究發現，與長時間運動相比，短時間激烈運動更能有效提升身體血糖使用效率，對身體儲存血糖功能也有幫助。這項研究成果已發表於《肥胖評論》醫學期刊。
肥胖與第二型糖尿病息息相關，大約有百分之八十的第二型糖尿病患者有肥胖、體重過重問題，若要改善糖尿病病情、使血糖維持穩定，就要靠飲食、運動。
醫界早發現，第二型糖尿病患者若規律運動，可以改善身體胰島素功能，身體吸收血糖效率就會提升，但運動是否能調整體重，至今還有爭議。
一般建議，一星期要做兩百到三百分鐘的中、重度運動，才能順利減重，但過去研究顯示，在有些國家，只有百分之五的人可以達到這樣的目標。研究團隊認為，透過短時間高強度運動訓練，或許也可以達到中度有氧運動效果，且時間上會更有效率。
研究作者夏綠蒂‧潔萊曼表示，這項整合分析研究顯示，高強度運動對維持心臟代謝功能很有益處，可以減少胰島素阻抗性，幫助有氧健身，保健效果可能比傳統運動方式來得好，特別是第二型糖尿病患者、新陳代謝症候群患者，更能從中獲得好處。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/短時間激烈運動防糖尿病效果更好-160000247.html
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